¿TE SUENA ESTO?
- La comida ocupa tu pensamiento más de lo que te gustaría
- Vives con culpa, ansiedad o sensación de pérdida de control
- Elemento dHas pasado por dietas, cambios de cuerpo y profesionales sin sentirte mejore lista nº3
- Te cuesta convivir con tu cuerpo, incluso cuando “todo va bien”
- Usas la comida o el ejercicio para regular cómo te sientes
- Sabes que así no quieres seguir, pero no sabes cómo hacerlo diferente
A veces no es una sola cosa, sino una mezcla de muchas.
¿QUE ES GRITTY?
Gritty no es una dieta ni un método para controlar la comida.
Es un espacio de acompañamiento psicológico para entender qué te pasa
y empezar a relacionarte contigo, con tu cuerpo y con la comida de otra manera.
El trabajo no empieza en la comida,
sino en la seguridad, la comprensión y el cuidado.
Cómo puedes empezar
Hay distintas formas de empezar. Elige la que mejor encaje contigo ahora.
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
ASESORIAS INICIALES
Recursos guiados para entender lo que te pasa y avanzar a tu ritmo.
ASESORIAS INICIALES
Una sesión para orientarte, ordenar ideas y decidir próximos pasos.
DETRAS DE GRITTY
Gritty nace después de años escuchando historias que no encajan del todo en una etiqueta, pero que desgastan igual: culpa, obsesión, ruido constante con la comida, con el cuerpo o con el ejercicio.
Yo acompaño desde la psicología. No desde recetas ni desde normas. Trabajo con evidencia y con una idea muy clara: antes de cambiar la comida, hay que cambiar el lugar desde el que te estás intentando “arreglar”.
Aquí no vas a encontrar soluciones rápidas ni frases vacías. Vas a encontrar un proceso cuidado, adaptado a tu historia, con espacio para avanzar sin prisa… pero sin quedarte atrapada.
Gritty no es solo lo que hago. Es la manera en la que lo hago.
Si necesitas orientación, podemos hablar
Si necesitas orientación, podemos hablar
Puedes escribirme para contarme brevemente tu situación y ver juntas qué opción encaja mejor contigo ahora.